春のせい？！かも
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店エスチャンピ調布です！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
すっかり春らしい日々となってきましたが、
疲れが溜まってしまう、この季節。
疲れているのに眠れないという事はありませんか？
もしかしたら、この春のせい？！かも...
環境の変化、気温差、アレルギー症状など、この季節に多い項目が原因かもしれません。
季節に対応するために様々対策方法がある中で、
今日は、おすすめの一つとして、光の遮断です。
遮断がなかなか難しい方は、遅くても就寝1時間前には光を暗くしてみてください。
(間接照明も可)
暗い部屋にいると心と体が休まりリラックスすることができ、脳が休まる感じがあると思います。
人は視覚、臭覚、聴覚で得たものが脳に伝達され、情報として処理されます。
暗くすることで情報が遮断され、脳が休める状態になると言われています。
ついつい寝る直前までスマホを見たり、お部屋も明るい状態のまま過ごしてしまいがちですよね。
そうすると光によって脳が休まらない状態となってしまいます。
寝つきが悪い、朝起きても眠い方は是非お試しください。
それでも、眠れない方、疲れが取れない方、
エスチャンピのドライヘッドスパでお身体を楽にするお手伝いをいたします。
頭のこりをほぐして、元気に過ごしましょう♪
只今、春のお悩み改善キャンペーン中となっておりますので、
初めての方もお近くにお住まいの方、ぜひこの機会にお立ち寄りください♪
ご来店お待ちしておまります♪
ヨシミ
